Evet, online danışmanlıkta da tüm ölçümler, takipler ve beslenme programları detaylı şekilde yapılır. Düzenli iletişim ve güncellemelerle süreç aynı verimlilikte ilerler.

Hayır, tamamen yasaklara dayalı bir sistemim yok. Sevdiğiniz yiyecekleri de planınıza dahil ederek sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturuyorum.

Her bireyin ihtiyacı farklıdır. Diyet tek başına da sonuç verebilir ancak egzersiz; yağ kaybını hızlandırır, kas kütlesini korur ve yaşam kalitesini artırır.

Süre, danışanın hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre değişir. Kilo kaybı, kilo koruma veya hastalıklara yönelik beslenme desteği farklılık gösterebilir. Ortalama olarak 1-3 ay düzenli takip öneriyorum.